『痛み改善！セルフケアストレッチ』アルファビクス見学OK体験OK

「運動しなきゃ」と思いながら、痛みで諦めていませんか？この講座では、呼吸を整え脳をα波状態に導き、心身をリラックス。
魔法のバンドを使い、身体が硬い方や痛みに悩む方でも無理なく取り組めるストレッチで姿勢を改善していきます。
軽くなった体と希望を胸に新しい一歩を踏み出してみませんか？ご夫婦での参加もオススメです♪

講師	アルファビクスインストラクター　松原　香織
日時	土曜日　夜 18：00 ～ 19：00
受講料	３ヵ月 15,840円（税込） 入会後、別途アルファビクスゴムバンド（2,530円税込）の購入が必要です。
持参物	動きやすい服装、ヨガマット（なければバスタオル）、タオル、飲み物