『わたしを整える！やさしいセルフケアストレッチ』アルファビクス見学OK体験OK

いつも頑張る身体に、目を向けてみませんか？この講座は魔法のバンドと呼吸で無理なく身体を動かし整えていくレッスンです。
運動が苦手な方も自分のペースでOK。最後は心身をゆるめるリラクゼーションで、心地よく一日を終えましょう♪

講師	アルファビクスインストラクター　松原　香織
日時	土曜日　夜 18：00 ～ 19：00
受講料	３ヵ月 15,840円（税込） 入会後、別途アルファビクスゴムバンド（2,530円税込）の購入が必要です。
持参物	動きやすい服装、ヨガマット（なければバスタオル）、タオル、飲み物