『心とからだ らくらくストレッチ』アルファビクス見学OK体験OK（手ぶらでどうぞ♪）

〈アルファビクス〉は、脳をα波状態にしながら呼吸を整え心と体をリラックスさせた状態でオリジナルの“魔法のバンド”を使ってストレッチを行います。
胸を開き姿勢を整え、全身の筋肉や関節を動かしましょう。
運動が苦手、身体が硬い、腰が痛い、肩が痛いなどのお悩みを持つあなたにこそぴったりのプログラムです。
終わった後は体が軽くスッキリとしますよ♪さあ、一緒に適度な筋肉としなやかな身体を作っていきましょう！

講師	アルファビクスインストラクター　松原　香織
日時	土曜日　夜 18：00 ～ 19：00
受講料	３ヵ月 15,840円（税込） 入会後、別途アルファビクスゴムバンド（2,530円税込）の購入が必要です。
持参物	動きやすい服装、ヨガマット（なければバスタオル）、タオル、飲み物