臨床心理士が教える「マインドフルネス瞑想」

「マインドフルネス」は宗教性のない、カジュアルな瞑想法です。
「不安・ストレスの軽減」「休息・睡眠の質向上」「集中力・潜在能力の発揮」等に効果があると認められたため、現在、米国の有名IT企業を中心に社員研修として盛んに行われ、我が国でも次第に広まって来ています。
「マインドフルネス」を通じて「豊かな感性」「健康な心と身体」を培っていきましょう。
受験生の受験ストレス軽減にもお勧めです。

講師	とね臨床心理士事務所 臨床心理士・公認心理師　刀根　良典
日時	5月12日（日）・9月8日（日） 昼 13：00 ～ 15：00
受講料	1回 3,300円（税込）